Muskelkrämpfe - Sind Bananen die Lösung?
In letzter Zeit passiert es dir immer wieder - mal mitten in der Nacht, mal beim Sport: Dieser plötzliche ziehende Schmerz in der Wade und unerträgliche Minuten, bis er endlich wieder nachlässt.
Ein häufiger Tipp lautet: Iss Bananen, dann gehts dir schnell wieder besser. Grund ist das darin enthaltene Magnesium. Hört hier rein, um zu erfahren, was Magnesium mit Krämpfen zu tun hat, wieso Magnesium sonst noch wichtig für euch ist und wie ihr euch gut damit versorgen könnt.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:26 Warum ist Magnesium so wichtig?
04:00 Wieviel Magnesium benötigst du überhaupt und wo steckt es drin?
07:02 Darauf solltest du beim supplementieren von Magnesium achten!
08:16 So supplementierst du Magnesium richtig!
13:30 Zusammenfassung
Hier findest du unser beliebtes Magnesiumcitrat:
Hier findest du unser essenzielles Magnesiumbisglycinat:
